علائم و نشانه های کمبود آهن

علائم و نشانه های کمبود آهن

بهترین متخصص تغذیه

کمبود آهن، در اثر نرسیدن مواد معدنی و آهن به بدن اتفاق می افتد و باعث کاهش تعداد گلبول های قرمز خون می شود. زیرا، وجود آهن برای تولید هموگلوبین (پروتئینی در گلبول های قرمز خون که وظیفه انتقال اکسیژن به بخش های مختلف بدن را بر عهده دارد) ضروری می باشد. در صورتی که میزان هموگلوبین خون از حد طبیعی کمتر شود، بافت ها و عضلات بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کننند و کارایی خود را از دست می دهند. چنین شرایطی آنمی یا کم خونی نامیده می شود.

گرچه انواع گوناگونی آنمی وجود دارد، اما کم خونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایع ترین کم خونی ها در دنیاست. عدم مصرف کافی آهن به دلیل داشتن رژیم غذایی ناسالم و محدود، بیماری های التهاب روده، افزایش نیاز به آهن در دوران بارداری و یا از دست دادن خون، از جمله علل کم خونی می باشد.

کم خونی می تواند منجر به بروز علائم و تغییراتی در بدن شما شود، و سلامت و توان شما را تحت تاثیر قرار بدهد. این علائم بر اساس شدت کم خونی، سن و یا سلامت جسمانی افراد، متفاوت خواهد بود. در برخی افراد، ممکن است هیچ علامت و نشانه ای در فرد ظاهر نشود.

نشانه های کمبود آهن

ده علامت شایع کم خونی عبارت است از:

  1. خستگی غیر طبیعی

احساس خستگی یکی از شایع ترین نشانه های کم خونی است، که در بیش از نیمی از افراد کم خون دیده می شود، که آن هم به دلیل تولید ناکافی هموگلوبین خون و کاهش اکسیژن رسانی به بافت ها، و در نهایت کاهش میزان انرژی می باشد. قلب، یکی از اعضایی است که تحت تاثیر کمبود اکسیژن رسانی قرار می گیرد و باعث بروز خستگی بیشتر می شود.

از آن جایی که خستگی با وجود داشتن مشغله کاری زیاد طبیعی است، تشخیص کم خونی با بررسی این مورد در افراد، کمی دشوار خواهد بود. در کم خونی، علاوه بر خستگی، احساس ضعف، تغییرات خلق و خوی، عدم تمرکز و بازده پایین کاری نیز وجود دارد.

  1. رنگ پریدگی

پوست رنگ پریده، یکی دیگر از نشانه های کم خونی است. رنگ قرمز خون به دلیل وجود هموگلوبین است، هر چه میزان هموگلوبین کم شود، خون نیز رقیق تر (کم رنگ) خواهد شد. به همین دلیل، در کم خونی، افراد دچار رنگ پریدگی می شوند.

این رنگ پریدگی می تواند در هر قسمتی از بدن، یا تنها در یک نقطه دیده می شود، مانند، صورت، لثه ها، داخل لب ها، پلک پایینی و یا حتی ناخن ها.

  1. تنگی نفس و یا مشکل تنفس

کاهش سطح هموگلوبین خون و اکسیژن رسانی، باعث می شود که شما به هنگام انجام برخی از حرکات مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله و یا حتی کار کردن نفس کم بیاورید. به همین خاطر، تنگی نفس یکی دیگر از علائم کم خونی می باشد.

  1. سر درد و سرگیجه

کم خونی باعث سردرد می شود. سردرد و سرگیجه، از علائمی هستند که کمتر در افراد دیده می شود. اما با این وجود، کاهش اکسیژن رسانی به مغز باعث التهاب این عضو از بدن و در نهایت سردرد می شود. بسیاری از افراد دچار سردرد می شوند، اما سردردهای مکرر و سرگیجه می تواند نشانه ای از کم خونی باشد.

  1. تپش قلب

ضربان قلب محسوس که اصطلاحا تپش قلب نام دارد، یکی از نشانه های کم خونی است. با کاهش میزان اکسیژن رسانی به قلب، ریتم ضربان قلب برهم می خورد و تعداد ضربان بالا می رود. در کم خونی های شدید، احتمال بزرگ شدن قلب  افزایش می یابد.

تپش قلب از جمله علائمی است که به ندرت در مراحل اولیه کم خونی دیده می شود، افرادی که برای مدت زمان طولانی تری کم خونی دارند، اغلب دچار تپش قلب می شوند.

  1. پوست و موی خشک و آسیب دیده

نرسیدن اکشیژن به پوست و مو ، باعث خشکی و آسیب پذیری این قسمت های بدن می شود. در کم خونی های شدید، افراد دچار ریزش مو می شوند. ریزش مو به هنگام شستن و یا برس زدن، کاملا طبیعی است، اما ریزش مو بیش از مقدار طبیعی، می تواند به دلیل کم خونی باشد.

  1. التهاب زبان و دهان

گاهی اوقات تنها بررسی داخل و اطراف دهان، از نظر التهاب و یا رنگ پریدگی، می تواند وجود کم خونی را مشخص کند. کاهش هموگلوبین  و میوگلوبین (پروتئین حاوی آهن) باعث التهاب، درد و یا حتی شکاف گوشه دهان و زخم های دهانی می شوند.

  1. پای بی قرار

حرکات مکرر پا در حال استراحت و یا حتی شما احساس درد، فشار، خارش و حساسیت در انگشتان و پاهای خود خواهید داشت. این حالت شب ها و موقع خواب بیشتر می شود. علت پای بی قرار هنوز کامل مشخص نشده است. با این حال، بیش از 25 درصد افرادی که کم خونی دارند، چنین حالتی را تجربه می کنند.

  1. شکنندگی و قاشقی شدن ناخن ها

شکنندگی ناخن ها، نازک شدن، ترک خوردن و قاشقی شکل شدن آن ها، که اصطلاحا کویلونیشیا نام دارد، یکی از نشانه هایی است که به ندرت در افراد کم خون دیده می شود. در کم خونی های شدید، لبه ناخن ها ظاهری گرد، مانند قاشق پیدا می کنند.

  • سایر علائم
  • تمایلات عجیب. اشتیاق به خوردن مواد خوراکی و یا غیر خوراکی، مانند یخ، کاغذ، خاک، و یا گچ. این مورد می تواند در دوران بارداری نیز اتفاق بیفتد.
  • اضطراب. کاهش میزان اکسیژن بدن می تواند منجر به بروز استرس و اضطراب شود. اما این حالت اغلب بعد از درمان کم خونی برطرف می شود.
  • سرد شدن انگشتان. از آن جایی که در کم خونی، اکسیژن کمتری به دست ها و پاها می رسد، اغلب این قسمت ها سرد خواهند بود.

برای تشخیص کم خونی، انجام آزمایش خون مورد نیاز است. در صورت تائید کم خونی از سوی پزشک یا متخصص تغذیه ،  درمان این اختلال با مصرف بیشتر آهن و مکمل ها و قرار دادن این ماده معدنی در رژیم غذایی آغاز می شود. هدف ازدرمان، رساندن میزان هموگلوبین به حد طبیعی می باشد.

مصرف غذاهای سرشار از آهن، به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک می کند، از جمله مصرف:

  • گوشت قرمز
  • سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم
  • میوه های خشک
  • غذاهای دریایی

مصرف ویتامین C، جذب آهن را افزایش می دهد. مصرف چای، کافئین و یا مواد غذایی حاوی کلسیم که جذب آهن را مختل می کنند، را محدود کنید.

مصرف مکمل های آهن به همراه آب پرتقال را فراموش نکنید.

نتیجه گیری

کم خونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایع ترین کم خونی هاست. میزان بروز علائم، به شدت کم خونی بستگی دارد. خستگی، رنگ پریدگی، خشکی پوست و مو، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه،  پای بی قراراز نشانه های کم خونی می باشد.

خوش بختانه، علائم کم خونی با مصرف غذاهای سرشار از آهن و مکمل ها قابل درمان می باشد.

بهترین متخصص تغذیه در تهران

رژیم چاقی

رژیم لاغری

مامو گرافی دیجیتال

مامو گرافی دیجیتال

سونوگرافی خوب در تهران

یکی از بیماری هایی که امروزه گریبان گیر خانم ها می شود سرطان های مربوط به سینه و رحم می باشد .با افزایش سن احتمال مبتلا شدن با این بیماری افزایش پیدا می کند. پس مراقبت ها و پیشگیری های لازم بعد از ورود به سن میانسالی اهمیت بیشتری پیدا می کند.شما برای اینکه بتوانید از بیماری ها جلوگیری کنید باید مرتبا با پزشک در ارتباط باشید و آزمایش های لازم را در فواصل زمانی مشخص شده توسط پزشک انجام بدهید تا در صورت بروز هر گونه علائمی بتوانید به سرعت برای درمان بیماری اقدام کنید.در این مقاله مامو گرافی دیجیتال  در سونوگرافی غرب تهران سروش را توضیح خواهیم داد.

درباره سرطان پستان بیشتر بدانید:

این بیماری همانطور که گفته شد در صورت تشخیص زودتر،می تواند  به آسانی قابل درمان باشد از راه های تشخیص می توان به موارد زیر اشاره کرد :
معاینات منظم توسط پزشک
ماموگرافی منظم به خصوص بعد از چهل سالگی
معاینات توسط خود فرد و توجه به علائم ایجاد شده بیماری سرطان پستان در مراحل ابتدایی تنها با ماموگرافی مشخص خواهد شد و نمی توان آن را با انجام معاینه های ساده متوجه شد زیرا در ابتدا به اندازه کوچکی در سینه ایجاد شده می شود.دقیقا به همین دلیل است که فرد باید ماموگرافی منظم را داشته باشد.ماموگرافی می تواند چندین ماه زودتر از ظهور یک توده قابل لمس در سینه آن را نشان دهد.
عوامل خطر ساز در زیر ذکر شده است که این افراد باید ماموگرافی منظم را جدی تر بگیرند :
کسانی که در خانواده خود سابقه سرطان وجود داشته است.این عامل ژنتیکی می تواند دردسرساز شود.همچنین بدخیمی های تخمدان نیز در این زمینه موثر خواهد بود .
کسانی که درسن کم شروع قاعدگی داشته اند و یا اینکه یائسگی دیرتر برای آنها رخ داده باشد .
زنان نازا و  یا خانم هایی که برخی داروها که برای نازایی استفاده می شوند را مصرف می کنند.
سابقه بیماری های مختلف مربوط به پستان

خانم هایی که شیر دهی نداشته اند.
خانم هایی که بعد از سی سالگی بچه دار شده اند.
مواردی هم هستند که می توانند عامل خطرناکی برای بیماری سرطان پستان محسوب شود .استفاده از الکل و دخانیات ،اضافه وزن زیاد و یا مصرف قرص های جلوگیری از بارداری بیشتر از چهار سال و استفاده کردن از داروهای هورمونی بعد از یائسگی همگی می توانند احتمال سرطان را افزایش بدهند به خصوص در افرادی که خود مستعد دچار شدن به این بیماری  هستند.پس پیشنهاد می شود شما که با سبک زندگی خود آشنایی دارید در انجام ماموگرافی کوتاهی نکنید .

ماموگرافی چیست ؟

ماموگرافی مجموعه ایی از تصاویر رادیوگرافی اشعه ایکس به شکل دو بعدی و سیاه و سفید است.با انجام ماموگرافی در بافت پستان می توان تمامی ناهنجاری ها را بررسی کرد ویا حتی کوچکترین توده ایی دیده خواهد شد.لمس  کردن توده ها و آگاهی از وجود آنها در صورتی که به اندازه بزرگ رسیده باشند امکان پذیر می باشد.در ماموگرافی متخصص رادیولوژی بررسی می کند که  آیا ذرات ریز رسوب کلسیم که در اصطلاح پزشکی به میکروکلسیفیکاسیون معروف است وجود دارد یا خیر .این ناهنجاری ها به صورت نقطه های سفید با رنگ سفید در عکس دیده می شود.علل ایجاد این رسوبات کلسیمی به مواد غذایی و آشامیدنی های مرتبط نمی  باشد و هنوز دلیل اصلی ایجاد آنها مشخص نیست.متخصص رادیولوژی در ماموگرافی، الگوی این ذرات کلسیمی را مشاهده می کند و می تواند تشخیص دهد که آیا نمونه برداری بافتی علاوه بر ماموگرافی لزومی دارد یا خیر و یا اینکه حتی لازم باشد ماموگرافی برای زن تکرار شود.

در ماموگرافی چه چیز هایی دیده می شود ؟

زمانی که ماموگرافی انجام می دهید بافت پستانی که متراکم تر است به رنگ سفید دیده می شود و چربی ها را می توان به رنگ خاکستری مشاهده کرد توده های خوش و هم چنین توده های سرطانی و بدخیم به رنگ سفید در ماموگرافی دیده می شود.چون در خانم های با سن بالا و یائسه  پستان ها  بیشتر از چربی تشکیل شده  و از بافت متراکم مقدار زیادی کاسته شده است به همین دلیل ناهنجاری های مربوط به سینه راحت تر قابل شناسایی هستند.

سونوگرافی nt

جراحی بینی گوشتی در مردان

جراحی بینی گوشتی در مردان

مردان بسیاری هستند که بینی گوشتی و بزرگی دارند که جذابیت و زیبایی چهره آن ها را بسیار تحت تاثیر قرار داده است با جراحی زیبایی بینی می توان فرم طبیعی و زیبایی را متناسب با سایر اجزای دیگر صورت ایجاد کرد .

جراحی بینی گوشتی در مردان

نحوه جراحی بینی گوشتی

در عمل جراحی بینی گوشتی با تراشیدن استخوان بینی ، برداشتن و جابه جا کردن غضروف های بینی فرم دلخواه در بینی ایجاد می شود . برای دسترسی به استخوان و غضروف بینی جراح برش های کوچکی را ایجاد  می کند لازم به ذکر است در حین جراحی به پوست بیرونی دست زده نمی شود و از پوست بینی کاسته نمی شود در صورتی که پره های بینی بزرگ باشد سوراخ های بینی نیز تنگ تر می شود تا تناسب در تمام قسمت ها حفظ شود. اصلاح نوک پهن بینی دارای حساسیت بسیار بالایی می باشد جراح بینی باید این ناحیه از بینی را با دقت تغییر شکل و تراش بدهد .

نتایج

معمولا برای مشاهده نتایج نهایی جراحی بینی های گوشتی باید مدت زمان طولانی تری  سپری شود و فرد صبر  و حوصله بیشتری را به خرج دهد زیرا تورماتی که در این نوع از بینی ها ایجاد می شود تا 1 سال به طول می انجماد تا بطور کامل رفع شود به طور کل روند بهبودی بعد از جراحی بینی گوشتی تا یک سال به درازا می انجامد و در هر بیمار با توجه بر فرم قبلی بینی نتایج متفاوت می باشد اما در اکثر موارد فرمی که در بینی بعد از جراحی بینی گوشتی مشاهده می شود یک بینی طبیعی است . به همین علت مردانی که بینی گوشتی دارند نگرانی در این رابطه که ممکن است بعد از جراحی فرم فانتزی و عروسکی در بینی آن ها ایجاد شود وجود ندارد. در مردان در صورتی که بینی بعد از جراحی فرم فانتزی و عروسکی پیدا کند ممکن است تناسب کافی را با سایر اجزای دیگر صورت نداشته باشد و از جذابیت چهره فرد بکاهد.

کبودشدگی و تورم که بعد از جراحی بویژه در اطراف چشم ها ایجاد می شود موقتی و کاملا طبیعی است که ظرف کمتر از دو هفته کبودی از بین می رود اما برای رفع تورم به مدت زمان بیشتری نیازاست .

مردانی که خواهان جراحی بینی گوشتی خود می باشند می توانند از طریق راه های ارتباطی زیر مشاوره و راهنمایی های لازم را از بهترین جراح بینی در تهران دریافت نمایند

تخلیه ژل